In meinem Umfeld treten gerade vermehrt Magen-Darm-Erkrankungen auf. Deshalb hier noch einmal die Elektrolytmischung der Weltgesundheitsorganisation, aus Hausmitteln zu erstellen:

WHO Rezept bei Durchfall und Erbrechen:

Auf 1 Liter Wasser oder Tee, ggf. 1/2l Tee, 1/2l Orangensaft:
7 Teelöffel Zucker
1 Teelöffel Salz
½ Teelöffel Backpulver
ggf. zusätzlich:
2 zerdrückte Bananen
1 Tasse Orangensaft
Mehrmals täglich ein Gals trinken, am besten 1-2l am Tag.

Erkältung

Eine Erkältung ist im Anzug, die Nase sitzt zu, Ihr habt keine Lust mehr, das Haus zu verlassen oder die Apotheke ist sowieso zu, dann lohnt sich ein Blick in den Küchenschrank.

Kopfdampfbad mit Thymian und Salz:
2l kochendes Wasser
4 TL Thymian
2 TL Salz

Thymian und Salz in eine weite Schüssel/Topf geben, mit kochendem Wasser aufgießen, mit einem Handtuch über dem Kopf inhalieren. Vorsicht! Am Anfang ist der Dampf sehr heiß, also immer auch auf sich achten. Ca 20 min., danach ein wenig ruhen und das Dampfbad wirken lassen.
Hinweis: bei Schwangerschaft sind ätherische Öle wie Thymian, Rosmarin usw. nicht geeignet!

Hustensirup selbst herstellen:
Etwas aufwändiger, aber auch mit Küchenmitteln machbar.

Grundrezept:
50g getr. Kräuter (z.b. Thymian, Salbei, Sitzwegerich, Anis, Fenchel oder eine Mischung davon)
1 El Zitronensaft
150g Zucker oder 250 ml Honig
Die Kräuter mit 1/4l Wasser in einen Topf geben, aufkochen und dann bei geschlossenem Deckel für mind. 30 Min. ziehen lassen.
Durch ein Sieb in einen weiteren Topf abseihen, mit dem Zucker und dem Zitronensaft einkochen bis es dickflüssig wird. Heiß in eine sterile Flasche abfüllen. Hält sich mehrere Monate.
Bei der Verwendung von Honig den abgekühlten Kräutersud mit Zitronensaft und Honig vermischen.
Anwendung: bei Husten(reiz) mehrmals täglich 1Tl im Mund zergehen lassen oder in einen warmen Tee geben.

Thymian wirkt hustenlösend und entspannt die Bronchien.

Anis und Fenchel wirken hustenstillend und krampflösend, werden bei Reizhusten eingesetzt und/oder auch für die Nacht. Vor der Zubereitung im Mörser zerquetschen.

Salbei enthält viele ätherische Öle, Gerb- und Bitterstoffe. Er wirkt antibiotisch und antiviral. Er ist krampflösend und schweißhemmend. Salbei wird bei Fieber, Husten und Halsschmerzen eingesetzt.

Husten

Zwiebelsirup bei festsitzendem Husten, Halsschmerzen und verstopfter Nase.
200g möglichst klein gewürfelte Zwiebeln mit 100g Zucker oder Honig in ein Glas füllen, abgedeckt über Nacht bei Zimmertemperatur stehen lassen.
Den Saft absieben und in einer kleinen Flasche aufbewahren. Mehrmals tgl. einen TL im Mund zergehen lassen.
Wenn nach 3-4 Tagen keine Besserung der Beschwerden eintritt, oder sich der Zustand verschlechtert sollte ein Arzt aufgesucht werden.